社交ダンスには、スローフォックストロットという種目があります。なじみ深いワルツやルンバとは異なり「名前を聞いたことはあるけれど、どんな踊りなのかわからない」という方もいるのではないでしょうか。 …
社交ダンスのスローフォックストロットとは？特徴や美しく踊るためのコツをご紹介します
2023年01月
ストレス社会におすすめの社交ダンス！なぜ効果的にストレス発散できるのか、その理由をご紹介します
日常生活のあらゆる場面に、ストレスを感じる機会が潜んでいます。現代社会とは切っても切り離せないストレスですが、緩和することも可能です。 ストレスの発散方法にはいくつかの種類がありますが、今回お…
社交ダンスのスタンダードには5種類ある！特徴や初心者向けのダンスをご紹介します
社交ダンスには10種類あり、「スタンダード（モダンダンス）」と「ラテンアメリカン」と呼ばれている2種目に分かれています。それぞれの種目に分類されている10種類のダンスには特徴があるので、自分に合ったダンスを…
ワルツは社交ダンスの基礎的な種目のひとつ！ステップの種類や特徴をご紹介していきます
社交ダンスは「スタンダード」と「ラテンアメリカン」に区別されており、そこからさらに10種目に分かれています。数ある種目の中でも「ワルツ」は初心者でも取り組みやすい基礎的な種目であり、ゆったりとした曲に合わせ…
自宅でできる社交ダンスに必要な筋トレ術をご紹介します
上品で優雅な雰囲気の社交ダンスですが、美しく踊るには筋力が求められます。特に運動量の多いダンスを踊る場合には、きれいな姿勢をキープするために筋トレが必要です。 本記事では、自宅などでできる筋ト…
社交ダンスの消費カロリーって？ダイエットは可能なのか解説していきます
社交ダンスは有酸素運動であり、ダイエットにもおすすめのダンスです。「最近、体重が気になってきた」「余分な脂肪を減らしてスタイルを良くしたい」など、ダイエットのためにダンスを習っている方も少なくありません。 …
社交ダンスの「ジルバ」について歴史や特徴、混合しやすいジャイブとの違いを解説します
社交ダンスには10種類の競技種目として定められているダンスがありますが、「ジルバ」はそれらのダンスには含まれてはいません。しかし、ステップを踏みやすい特徴などからダンス教室などで習うケースも多く、注目されて…
社交ダンスの種目「サンバ」のリズム感を掴むコツとは？基本のリズムやサンバの特徴について詳しく解説していきます
社交ダンスには初心者でも踊りやすい種目と、ある程度の経験がないとスムーズに踊ることが難しい種目があります。中でもラテンアメリカン種目に含まれるサンバはリズムを取るのが難しく、初心者には「ハードルが高いな」と…
社交ダンスの髪型に悩んでいる方は必見！ダンスパーティーに参加する際におすすめのヘアアレンジ5選
社交ダンスパーティーと聞くと、映画などに出てくるロマンティックなパーティーをイメージする方が多いでしょう。しかしパーティーにはさまざまな種類があり、雰囲気や参加者も異なります。そのためパーティーのイメージに…
【レディース】社交ダンスの靴選びに迷った方は必見！選び方とおすすめアイテムをご紹介します
社交ダンスを踊る際には、専用のシューズを履く必要があります。種目に合わせた3種類のシューズが販売されているため、ダンスの内容に応じて履き替えましょう。 本コラムでは、社交ダンスのシューズ選びに…