こんにちは〜
本日も川崎駅西口のダンススタジオすまいるよりお送り致します！
社交ダンスは趣味として、気軽に初められて、神奈川県だけでも何百という社交ダンス関連施設がありますので、本当に身近でできる、シニア層にも大人気の習い事だと思います！
今日のテーマは
社交ダンスにおいて女性はヒールでのバランスを取るためには、以下のポイントに注意することが重要です😄
1. 正しい姿勢を保つ：まず、背筋を伸ばし、肩を開いて胸を前に出すような姿勢を保つことが大切です。足首から頭までのラインが一直線になるような姿勢を意識しましょう👍
2. 重心の位置を意識する：ヒールの上に立つと重心が前方に傾きやすくなります。そのため、重心をしっかりと自分の身体の中央に持ってきてバランスを取るようにしましょう😊
3. 外から足元のチェック：鏡の前で自分の足元を見ながら練習することで、足の位置や姿勢の修正がしやすくなります😌
4. 筋力トレーニング：ヒールでのバランスを取るためには、足首や脚の筋力が必要です。筋脚の筋力を鍛えることでバランスの維持がしやすくなります😜
これらのポイントを意識しながら、継続的に練習を行ってください。焦らず身につけることが大切です。また、シューズは自分に合ったものを選ぶようにしましょう。
ダンスサロンの最終日23日はスタッフ勢揃いなので、皆さんのお越しをお待ちしております！
