スタッフブログ

  世界にはさまざまな種類のダンスがあります。ステップや技を身につけて競技として大会に出場する方や、趣味としてダンスを愛好する方など、楽しみ方は多種多様です。   しかし、中には「ダンスを始めてみたい…

  社交ダンスは、ダイエットを始めたいと考えている方にぴったりのダンスです。社交ダンスにはきれいに痩せるための要素が盛りだくさんであるため、継続することで「きれいなシルエットを手に入れたい」「身体の内側から健康…

  社交ダンスには、スローフォックストロットという種目があります。なじみ深いワルツやルンバとは異なり「名前を聞いたことはあるけれど、どんな踊りなのかわからない」という方もいるのではないでしょうか。  …

  日常生活のあらゆる場面に、ストレスを感じる機会が潜んでいます。現代社会とは切っても切り離せないストレスですが、緩和することも可能です。   ストレスの発散方法にはいくつかの種類がありますが、今回お…

  社交ダンスには10種類あり、「スタンダード（モダンダンス）」と「ラテンアメリカン」と呼ばれている2種目に分かれています。それぞれの種目に分類されている10種類のダンスには特徴があるので、自分に合ったダンスを…

  社交ダンスは「スタンダード」と「ラテンアメリカン」に区別されており、そこからさらに10種目に分かれています。数ある種目の中でも「ワルツ」は初心者でも取り組みやすい基礎的な種目であり、ゆったりとした曲に合わせ…

  上品で優雅な雰囲気の社交ダンスですが、美しく踊るには筋力が求められます。特に運動量の多いダンスを踊る場合には、きれいな姿勢をキープするために筋トレが必要です。   本記事では、自宅などでできる筋ト…

  社交ダンスは有酸素運動であり、ダイエットにもおすすめのダンスです。「最近、体重が気になってきた」「余分な脂肪を減らしてスタイルを良くしたい」など、ダイエットのためにダンスを習っている方も少なくありません。 …

  社交ダンスには10種類の競技種目として定められているダンスがありますが、「ジルバ」はそれらのダンスには含まれてはいません。しかし、ステップを踏みやすい特徴などからダンス教室などで習うケースも多く、注目されて…

  社交ダンスには初心者でも踊りやすい種目と、ある程度の経験がないとスムーズに踊ることが難しい種目があります。中でもラテンアメリカン種目に含まれるサンバはリズムを取るのが難しく、初心者には「ハードルが高いな」と…